In welchen Situationen ich helfen kann
Arbeitsalltag aufreibend
Der Arbeitstag rast an Ihnen vorbei. Richtige Pausen haben Sie nicht. Gespräche mit Chef, Mitarbeiter oder Kollegen sind teils aufreibend. Ständig eintrudelnde Nachrichten oder unnötige Meetings lenken Sie von der eigentlichen Arbeit ab. Sie sind schon lange nicht mehr Frau/Herr der eigenen Zeit. Sie springen von einer Aufgabe zur nächsten, kriegen nichts fertig gestellt. In letzter Zeit können Sie sich nur schwer konzentrieren. Einen kühlen Kopf und die Prioritäten im Blick zu bewahren, fällt schwer. Manchmal fühlt es sich so an, als würde Ihr Kopf regelrecht rauchen. Fühlt sich das bekannt an?
Gedankenkarussel bis spät in die Nacht
Abends kommen Sie schwer zur Ruhe. Ihre Gedanken kreisen unaufhörlich um die ungelösten Probleme des Berufsalltags. Das Gedankenkarussell lässt sich kaum stoppen. Dadurch bleiben Sie oft bis spät in die Nacht wach, obwohl Ihr Körper Erholung benötigt. Zwischendurch wachen Sie auf. Die Stunden vergehen, während Sie versuchen, wieder einzuschlafen. Am nächsten Morgen fühlen Sie sich erschöpft, ausgelaugt und wenig belastbar. Dennoch ruft die Arbeit – und der nächste Arbeitstag beginnt genauso herausfordernd, wie der vorherige geendet hat.
Abschalten fällt schwer
Am Wochenende haben Sie keine Lust, mit Familie oder Freunden etwas zu unternehmen. Sie fühlen sich ausgelaugt, möchten auf Pause drücken. Ihr Sohn fleht sie an, mit zum Wochenendspiel zu kommen. Sie gehen dahin, fühlen sich geistig abwesend. Der letzte Urlaub hat Ihnen keine richtige Erholung gebracht. Und bei Ihrer Rückkehr war nach 2 Tagen im Büro alles wieder beim Alten.
Durchhalten, wie lange noch?
Das Pflichtbewusstsein steht Ihnen schon immer im Gesicht geschrieben. Sie waren schon immer für andere da. Auf Ihre Zuverlässigkeit und die Qualität Ihrer Arbeit kann man zählen. Sie haben hohe Ansprüche an sich selbst.
Nur gerade fühlt sich alles so schwer an. Die Luft ist irgendwie raus. Wie lange halten Sie noch durch?
